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Weekend fluctuation. One pound down from last Monday with last weeks average daily intake at 2003 cals per day.
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67,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1845 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 226,14g.
Frühstück: Tesco Semi-Skimmed Milk, Nestle Gluten Free Honey Flakes, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. Mittagessen: Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Bread, Binghams Beef Spread, Tesco Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free. Abendessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Ferrero Raffaello, Birds Eye Garden Peas, Tesco British Jacket Potatoes, Tesco British Pork Loin Steak. Snacks/Sonstiges: Lemon Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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