|
كدا خسينا ل 80 . هرجع بقي ازيد لحد 85 تاني ع الاقل بس كتله عضليه وليس دهون .. ودا اصعب من نزول الوزن 😪
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
هو ايه بديل العيش لو بصفي دهون
16 Mrz 21 vom Mitglied: muhamed.alaa
|
16 Mrz 21 vom Mitglied: Gehad Abood
|
طيب مكنت تبني عضلات في نفس القوت يعني بدل متخس بس كنت العب رفع اثقال او تمرين مقومه وفي الحلتين هتخس وهتبني عضلات في نفس الوقت بس عشان وبالتوفيق
19 Mrz 21 vom Mitglied: المساااااااعد Ahmed (:
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alshrqawy's Gewichtsverlauf
|