|
اللهم لك الحمد . اللهم ثبات يارب لان جسمي بدأ يتعب جامد وبيجيلي هبوط كتير اوي وكل اللي حوليا بيزعقولي بيقولولي ممكن تموتي
|
102,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
تبارك الله 💪 برافو عليكي ربنا يثبتك بس الهبوط ليه كده ظبطي املاحك وكتري الخضروات الورقيه في نظامك ولو في مكملات كمان زي الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين دال وبي والاوميجا
ويوميا لتر ماء عليه ٢م.ص ملح هيمالايا او د. سولت +خل تفاح وليمون او ضفيهم للسلطه مهم يظبط ضغط الدم والاملاح بالتوفيق 💪💪
15 Mrz 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
كم عمرك؟
احيانا نقص مغنيسيوم بعمل هيك او يمكن الحديد و فيتامين دال جيبي فيتامينات
15 Mrz 21 vom Mitglied: sarrarazan7
|
خدى تمر من تمره إلى 3تمرات
15 Mrz 21 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: Nour Saber
|
عاش اهتمي بالڨيتامينات جسمك
وماشاء الله على الي انتي عملتيه لحد دلوتي وان شاء الله توصلي لي هدفك ا
15 Mrz 21 vom Mitglied: ahmedfathala67
|
الدايت مش حرمان قد ماهو نظام غذائي صحي وسليم بس
15 Mrz 21 vom Mitglied: PIPPA1234785
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nour Saber's Gewichtsverlauf
|