Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 71,04g | Eiw: 59,92g | Kohlh: 54,05g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytin, Yumurta Sarısı, Mantar Çorbası, Beyaz Peynir. Mittagessen: Erpiliç Şinitzel. Abendessen: Mevsim Salata, Taze Fasulye, Banvit Piliç Köfte. Snacks/Sonstiges: Ülker Çokomel, Şekersiz Türk Kahvesi, Ihlamur Çayı. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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eliffduzgun's Gewichtsverlauf
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