Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 148,93g.
Abendessen: Indofood Sun Bubur Susu Sereal Sup Ayam, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Sawi Putih, Tempe, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Daun Bawang (Loncang), Garam, Bawang Merah, Telur, Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Labu Siam, Buncis, Wortel. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese, Edamame, Sukari Dates, Pepaya, Gula, Jambu Biji. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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aya1247's Gewichtsverlauf
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