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Eu engordei 300 gramas
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73,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 53,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 94,54g | Eiw: 174,91g | Kohlh: 131,27g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Café, Patinho, Pão de Queijo de Frigideira. Mittagessen: Batatas Fritas sem Gordura, Salada Vinagrete, Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Estrogonofe de Frango, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Goiaba, Patinho, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Abwaschen - 4 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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