Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 84,15g | Eiw: 173,37g | Kohlh: 145,97g.
Mittagessen: Amêndoa Caramelizada Arcádia , Bimbo Pão sem Côdea, Calvé Mostarda, Calvé Ketchup, Fiambre de Peru, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. Abendessen: Batatas Fritas Caseiras, Picanha. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Gelado, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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