Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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94,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 90,91g.
Frühstück: Mücver, Adana Durum, Yumurta Omleti, Ceviz, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Abendessen: Sütlü İrmik Tatlısı, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı, Kellogg's Special K Klasik. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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donmezz1981's Gewichtsverlauf
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