Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
|
102,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 77,49g | Eiw: 188,21g | Kohlh: 258,30g.
Frühstück: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon Pate, Constantia Smoked Salmon Pate, Peckish Sour Cream & Chives, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Alacen 450, Protein Powder. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
|