Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 82,93g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, Crown 多穀牛奶夾心餅乾, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 干絲, 小白菜, 高麗菜, 金瑞成 竹葉貢糖, Costco 烤大雞腿, 白飯. Abendessen: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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