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昨晚減醣餐，但食量有吃比較多，0.1而已嘛，怕什麼😁
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50,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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520 kcal
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Fett: 25,91g | Eiw: 38,03g | Kohlh: 34,19g.
Frühstück: 煎雞蛋, 義美 無糖豆漿, Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 養樂多 全脂鮮奶, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 半熟迷你麵包, 高麗菜, 玉米筍. Mittagessen: 高麗菜, 白飯, 豆腐, 芥菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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