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体脂肪率 9.4%
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57,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 273,65g.
Frühstück: Pasco 超熟5枚, パスコ 米粉のロール, 焼き芋. Mittagessen: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 超熟5枚, ご飯, 納豆. Abendessen: 木綿豆腐, ぶなしめじ, まいたけ, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, みじん切りされたニンニク, エノキ. Snacks/Sonstiges: アーモンド, クルミ, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hiyotaro's Gewichtsverlauf
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