Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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91,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 150,33g.
Frühstück: Чай Несладкий, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Здоровье Хлеб, Омлет с Молоком. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция", Чай Несладкий, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Зефир. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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