Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 169,68g.
Frühstück: Dulano Bierwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Bio Dinkelbrot. Mittagessen: Heidelbeeren, Schlagsahne, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei, Grafschafter Mehrkornbrot, Guacamole, Knoblauch, Kerrygold Butterschmalz, Tomaten. Abendessen: Meine Käserei Cheddar, Grafschafter Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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