Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4509 kcal
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Fett: 192,31g | Eiw: 178,19g | Kohlh: 522,44g.
Frühstück: Ekici Süzme Peynir, Ayçiçek Yağı, Banvit Piliç Sucuk , Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Zeytinyağı, Rummo Erişte, Tat Yeşil Mercimek . Abendessen: Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yer Fıstığı, Big Joy Bigmass Gainer, Hurma. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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yckyonur's Gewichtsverlauf
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