Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 45,75g | Kohlh: 46,81g.
Frühstück: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chernovanat's Gewichtsverlauf
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