Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Greenfields Original Yogurt, Nestle Nestum Original , Buah Naga, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Pisang, Alpukat, Putih Telur Matang. Mittagessen: Kerupuk Putih, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Excelso Java Arabica, Telur, ABC Sambal Bawang Pedas, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Tortilla, Ikan Tenggiri. Abendessen: Kerupuk Putih, Telur, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Tenggiri, Buncis, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bengkoang. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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