Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 52,73g | Kohlh: 123,50g.
Frühstück: Ballı fıstık ezmesi, Muz. Abendessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Tatlı Patates, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Kıyma, Salça. Snacks/Sonstiges: Tatlı İçecek veya Likör, Antep Fıstığı, Harras Salatalık Turşusu Alman Tipi, Sütaş Kaf Kefir. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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