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睡前43.30
起床42.50
睡前鮮奶（100g）
2021/3/16 PM16:16
午茶 #堅果豆漿葡萄汁（250g）
#咖啡密斯朵 隨意
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42,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 87,86g.
Mittagessen: 無籽葡萄, 義美 義美無加糖高纖豆奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯). Abendessen: Dr.Milker 牛奶, 紅茶, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 干貝, 荷包蛋, 大陸妹, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 土魠魚. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 低脂鮮乳, 龍鑽 麻花捲, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mehr...
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1080 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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