Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2013
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67,2 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 113,42g | Kohlh: 476,11g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café, Miel, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Plátano. Mittagessen: Pan Blanco, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Tomate Frito, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Chorizo Dulce, Martínez Longaniza Salchicha Pavo Pollo Fresca, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Tomate Frito, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Chorizo Dulce, Martínez Longaniza Salchicha Pavo Pollo Fresca, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Gatorade Gatorade Naranja, Powerade Blood Orange, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Caramelos Duros. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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