Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 137,71g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ペスカ ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Abendessen: キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), フジッコ 塩昆布. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド EAA 夕焼けオレンジ風味, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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