Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
84,8 kg Bisher verloren: 30,2 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 März 2021:
1346 kcal Fett: 70,43g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 130,57g.   Frühstück: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Seyidoğlu Tahin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Palamut Buğulama, Hamsi Buğulama. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Kuru Hurma. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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