Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2013
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96,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2697 kcal
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Fett: 134,18g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 235,69g.
Frühstück: General Mills Cap'n Crunch Cereal, Coffee, Low Fat Milk. Mittagessen: Publix Fried Chicken Tenders. Abendessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Peanuts, Starburst Original Fruit Chews, Dean's Neapolitan Ice Cream. mehr...
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3653 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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