|
Что вы делаете, когда вечером переусердствовали на трене и плохо спали ночь, и мышцы уже утром болят?
|
71,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 66,70g | Eiw: 113,73g | Kohlh: 184,87g.
Frühstück: Чизкейк с Фруктами, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Сыр Гауда, Маг Хлеб Десертный. Mittagessen: Green Авокадо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Экспонента Манго-Жасмин, АВС Горчица Боярская, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ганна Рулет Ароматный. Snacks/Sonstiges: Borna Финики Мозафати, Миндаль, Зеленое Яблоко, Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Местное Известное Сырок с Маком. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
16 Mrz 21 vom Mitglied: Saminnka
|
мне помогает повернуться к стене и заплакать
16 Mrz 21 vom Mitglied: Andrey Domashkevich
|
16 Mrz 21 vom Mitglied: martini-87
|
🤣🤣 растяжка хорошая сразу после тренировки - и на завтра ничего болеть не будет
16 Mrz 21 vom Mitglied: i.yaschuk22
|
А вы не переусердствуйте в другой раз, и будет вам счастье 😉
16 Mrz 21 vom Mitglied: labusya
|
Ванна с морской солью после тренировки и советуют легкие тренировки в следующий и раз и растяжка
17 Mrz 21 vom Mitglied: lepteevamaria
|
Ходите на тренировку утром :)
17 Mrz 21 vom Mitglied: artemxy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
martini-87's Gewichtsverlauf
|