Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 83,91g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 237,59g.
Frühstück: Tang Suco de Maracujá, Sadia Patê de Peito de Peru, Panco Pão Premium. Mittagessen: Tang Suco de Maracujá, Ovo Mexido, Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca . Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Globo Biscoito de Polvilho, Nescau Nescau com Leite, Tang Suco de Maracujá, Misto Quente. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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