Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: Batavo Nuv Goiaba, Qualicau Cacau em Pó 100%, Santa Clara Leite Semidesnatado, Banana Caturra. Mittagessen: Galo Vinagre Balsâmico, Pepsi Pepsi Black, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Knorr Tempero Ideal para Frango, Soya Óleo de Soja , Ave Serra Coxinha da Asa Temperada, Blue Ville Arroz Parboilizado. Abendessen: Galo Vinagre Balsâmico, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Soya Óleo de Soja , Blue Ville Arroz Parboilizado, Danieli Linguiça de Frango, Bom Sabor Pão de Alho. Snacks/Sonstiges: LAR Empanitos, Santa Clara Leite Semidesnatado, Cerélus Granola Light. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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