Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 85,11g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 158,61g.
Frühstück: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Макфа Спагетти Отварные, Сосиски Молочные. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре, Красные Помидоры. Abendessen: Колбаса Домашняя, Пирог Рыбный, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лэнд Тыква Запечёная, Банан, Меридиан Кета Слабосолёная, Блинчики, Яблоко Голден. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Ирэнчик@'s Gewichtsverlauf
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