Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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102 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 76,11g | Eiw: 117,48g | Kohlh: 286,18g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Chop Chop Chicken Teriyaki. Abendessen: Maggie Chicken Noodle Soup, Thin Crust Pizza with Meat, Sapporo, Beer. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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