Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 144,22g | Kohlh: 158,71g.
Frühstück: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 半熟ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Mittagessen: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), そば. Snacks/Sonstiges: クルミ, アーモンド. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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