Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 182,77g.
Frühstück: 黑咖啡, 壽桃, 芭樂. Mittagessen: 7-11 輕滷時蔬, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 義美 奇亞籽, 毛豆, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 桂格(Quaker) 堅果多穀飲, 卜蜂 咖喱雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 豆芽菜, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 小黃瓜, 蘋果（去皮）, 蜜桃, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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