早:49.4 26.4 34.3 3.0 1076 56.0
|
49,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
697 kcal
|
Fett: 28,90g | Eiw: 49,56g | Kohlh: 63,78g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 台畜 三明治火腿 (50克), 荷包蛋, 總統牌 三明治切片乾酪, Costco 哈伐第乾酪, Costco 起司貝果. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|