Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
|
66,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 29,61g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 162,65g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. Mittagessen: Subway Pepinos, Spoleto Cenoura, La Vita Rúcula, Subway Pimentão, Giraffas Purê de Batatas, Qualitá Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carrefour Frango Assado, Sadia Filé de Peito. Abendessen: Pão De Açúcar Filé De Frango Grelhado, Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Subway Tomate, Giraffas Purê de Batatas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Sonstiges: Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça , Quaker Aveia em Flocos , Germina Semente de Chia, Banana. mehr...
|
|
1738 kcal
|
Bewegung:
workout - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliacavalcante's Gewichtsverlauf
|