Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 163,81g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Crownfield Fijne Havervlokken, Canderel Zoetjes, Body & Fit Liquid Egg Whites. Mittagessen: Body & Fit Whey Isolaat Perfection, Ekoland Roggebrood Volkoren, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Zwagerman Kalkoenfilet. Abendessen: Body & Fit Isolate Perfection Vanilla Sensation, Komkommer, Cherrytomaten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Saladinettes Hollandse Wokgroente. Snacks/Sonstiges: Ekoland Roggebrood Volkoren, Maxim Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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