Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 121,06g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 18,99g.
Frühstück: İçim Tost Peyniri Yarım Yağlı Taze, Badem Unu, Yumurta. Abendessen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çerezya İç Ayçekirdeği, Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Kıyma, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ovgu_ozalp's Gewichtsverlauf
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