Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 121,81g | Eiw: 130,79g | Kohlh: 156,75g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Beyaz Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm. Abendessen: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Optimum Nutrition Protein Whey, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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