Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 177,62g.
Frühstück: Tirol Leite Semidesnatado. Mittagessen: Italac Leite Semidesnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Italac Leite Semidesnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã, Spoleto Passas, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Abacate. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
ativo - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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