瘦了
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 71,96g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: 茶葉蛋, 煎雞蛋, 無糖豆漿. Mittagessen: 豆干, 燙青菜. Abendessen: 牛頭牌 沙茶醬, 7-11 黃金玉米, 清蒸或水煮蝦, 全家 貢丸, 水煮肉片, 炒青菜, 水煮蛋, 烏龍麵. Snacks/Sonstiges: 安麗 優質蛋白素, Protison 優蛋白, 家樂福 五香花生, 茶(加糖), 八婆 腰果. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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shihchihpin's Gewichtsverlauf
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