|
瘦了
|
69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 71,96g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: 茶葉蛋, 煎雞蛋, 無糖豆漿. Mittagessen: 豆干, 燙青菜. Abendessen: 牛頭牌 沙茶醬, 7-11 黃金玉米, 清蒸或水煮蝦, 全家 貢丸, 水煮肉片, 炒青菜, 水煮蛋, 烏龍麵. Snacks/Sonstiges: 安麗 優質蛋白素, Protison 優蛋白, 家樂福 五香花生, 茶（加糖）, 八婆 腰果. mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shihchihpin's Gewichtsverlauf
|