Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 34,88g | Kohlh: 157,18g.
Frühstück: Продукты из Старожилово Сметана 25%, Блины на Воде, Б.Ю. Александров Суфле, Каждый День Шаурма с Курицей. Mittagessen: Bonfesto Кремчиз Неаполитанский, Останкино Дымовица из Лопатки, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Abendessen: Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Pringles Чипсы с Беконом, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Блины на Воде. Snacks/Sonstiges: Вкусы Мира Crunchy Манго-Орехи-Семечки, Мир Сухофруктов Банановые Чипсы. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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