Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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44,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 108,64g | Kohlh: 144,26g.
Frühstück: マイプロテイン ブレイクバー. Mittagessen: ミニトマト, サブウェイ バルサミコソース, 焼きメカジキ, フジッコ さつまいも甘煮, レンコンのきんぴら, 丸大食品 あらびきウインナー, ベジテック ケール入り！チキンのシーザーサラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Abendessen: キューピー キューピーハーフ, イトーヨーカドー 冷凍かぼちゃ, ローソン 大根ミックスサラダ, トマト, マイプロテイン ロールドオーツ, 相模屋 絹ごし豆腐, 生卵, 味の素 ほんだし, トップバリュ キムチ, ミツカン プチ北海道 納豆, 赤魚西京漬. Snacks/Sonstiges: トップバリュ 成分無調整豆乳, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶, バナナ. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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