Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 101,56g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Kigoma Broa de Coco, Melancia, Rapadura, Dux Whey Protein Concentrado. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Cassia Dourado's Gewichtsverlauf
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