Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 75,96g | Kohlh: 79,52g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Yumurta, Tereyağı. Abendessen: Sprite Sprite, Kırmızı Şarap, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Eti, Sezar Salata Sosu. Snacks/Sonstiges: Ayva, Ceviz, Ballı fıstık ezmesi, Muz. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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