Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 232,21g | Kohlh: 233,54g.
Frühstück: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Chop Chop Chicken Teriyaki. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Topside Steak, Lean Fried. Snacks/Sonstiges: Maggie Chicken Noodle Soup, Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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