Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 86,57g.
Frühstück: 蓮霧, Crown 多穀牛奶夾心餅乾, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 黑橋牌 蒜味香腸, 全聯 洋蔥, 瓠瓜, 小白菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: 鹌鹑蛋, 海帶, 豆干, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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