Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 133,71g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 東洋ライス ロウカット玄米, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, クルミ, アーモンド. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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