Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
54,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 31,05g | Eiw: 133,71g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, クルミ, アーモンド. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|