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早：49.1 26.2 34.2 3.0 1071 29
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49,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 76,94g | Kohlh: 67,81g.
Frühstück: 義美 義美無加糖黑豆奶, 台畜 三明治火腿 (50克), 總統牌 三明治切片乾酪, Costco 起司貝果, Costco 哈伐第乾酪, 荷包蛋. Mittagessen: 番茄, 小黃瓜, 生菜, 中華 超嫩豆腐, 味噌湯, 烤魚. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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