Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 84,14g | Eiw: 115,39g | Kohlh: 118,98g.
Mittagessen: Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Oats, Frontier Nutritional Yeast, Pork (Lean Only Eaten), Emborg Cheddar Cheese. Abendessen: Scallops, Shrimp, Sweet Potato , Pineapple, Chicken Wing, Salmon Sushi, Beef. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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