Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 113,11g | Kohlh: 162,72g.
Frühstück: Глобус Булочка с Маком , Ячневая Каша, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Белый Хлеб. Mittagessen: Пончо, Соус с грудкой и помидорами, Увелка Ячневая Каша Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфета Каракум, Золотые Луга Йогурт Белый 2,5%, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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alena19510's Gewichtsverlauf
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