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昨天有噗但沒睡飽 睡飽超重要
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 102,12g.
Frühstück: 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中), 路易莎 脆粒花生貝果. Mittagessen: 溫州大餛飩 菜肉大餛飩, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage . Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, 早安美芝城 皇家奶茶, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nisoro 養身花豆紫米飯, Boiled Egg, Tomatoes, Onions , 全聯 杏鮑菇, 全聯 絲瓜, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: 二吉軒 草莓優酪豆乳, Peach, Strawberries. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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