Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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81 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 44,31g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Milbona Bio Frischkäse Paprika-Tomate, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Vollkorntoast. Mittagessen: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Putengeschnetzeltes, Aldi Tortilla Wraps. Abendessen: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Mehrkornbrot, Ja! Schmand, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nikitas0's Gewichtsverlauf
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