Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 100,57g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 89,04g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Elma, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Namet Macar Salam, Sucuk, Çoban Salatası, Yeşil Zeytin, Poğaça. Abendessen: Lokum, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Sucuklu Yumurta, Mozzarella Peyniri, Tavuk Budu, Közlenmiş Patlıcan. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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donmezz1981's Gewichtsverlauf
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